Ontspanning

 

Stress is de hoofdoorzaak van vervroegd ouder worden en is een aanslag op onze geest en ons lichaam. Vrije radicalen komen vrij die de cellen vernietigen en DNA aanvallen.
Vaak herkennen we stress niet omdat we er zó aan gewend zijn dat het ons niet meer opvalt. Bij langdurige of chronische stress raken geest en lichaam dusdanig uit balans dat we ziek kunnen worden.

 

In de ontspanningles krijgt u handvatten aangereikt om anders met spanning om te gaan. De oefeningen zijn licht, subtiel, werken op een diepe laag door en kunnen door iedereen (tot op hoge leeftijd) worden gedaan.

 

Enkele voordelen:

Opbouw diepe ontspanningles

 

Op dit moment worden geen ontspanningslessen aangeboden.